身體容易累 身體感覺很累老想睡覺 - 社會 - 松原迅成網

身體容易累 身體感覺很累老想睡覺

來源:松原迅成網  編輯:無   時間:2018-11-03 11:01:30

  年輕人本該是精力非常旺盛的年齡,對待什么事情都需要很有活力,不過小編卻發現,周圍很多的人,包括自己,每天都感覺身體很累老想睡覺,這是怎么回事呢?
 

  一、大腦輕度缺氧

  總感覺累,愛打哈欠,感覺總沒睡夠的朋友們要警惕,這是一種大腦輕度缺氧的狀態,夜間睡眠不佳、白天過于辛苦都是這個癥狀出現的原因。

  尤其是日常需要大量用腦的朋友們,建議去醫院做個全面檢查,不少過勞死的病例都存在日常感覺非常疲憊的問題。

  二、貧血

  貧血會使血紅蛋白偏低,血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。當身體組織供氧不足時,人就會覺得疲勞。女性在月經期間或產后,都可能因為失血過多而患上貧血。此外,缺乏鐵、葉酸或者維生素B12也會引起貧血。如果你常覺得累,并且渾身沒勁、手腳發冷、暈眩,就要考慮自己是否患上了貧血。如果答案是肯定的,最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了,不到30天疲勞癥狀就會消失。
 

  三、活動量太少

  當久坐不動的人開始運動后,相對于那些一直長久坐著的人更不易出現疲倦感。有這樣的神奇的事實:當你運動得越多,身體就會有更多的體力。

  建議最好一星期運動4次,一次起碼40分鐘,當你如此執行1個月后,體力會得到改善的;持續運動6個月以上,你會感覺體力越來越好。假如你已執行了1個月以上規律的運動還有保證充足的睡眠,不過還是覺得非常疲倦,那也許是其他部份有問題了。

  四、長期服藥

  長期服藥的慢性病朋友,藥物的力量是對身體有很大的損傷的,它能“控制”我們的神經和肌肉以及內分泌系統,讓我們的身體機能長期處于藥物的控制信號之下難以自拔。這個時候斷藥是不現實的,只能是去醫生那換幾種藥物嘗試一下了。
 

  

  五、睡眠不夠

  每天的睡眠時間過長或者過短,都會引起我們的身體“抗爭”,最好的解決辦法就是養成規律的作息習慣,工作再忙也要按時睡覺,不讓身體受到傷害。

猜你喜歡

美女獸交 人獸亂倫性交不雅視頻曝光

&nbp;&nbp;近日,澳洲一位女子因為性欲難耐,于是和自己養的寵物狗上演獸交,沒想到女子將激情的不雅視頻拍攝下來,最終成為證...更多

2017-10-07
絲襪美女被強奸全過程 女子KTV醉酒醒來赤裸躺賓館

股城網訊:浙江溫州一名28女子心情不好,獨自一人去KTV買醉,誰知醒來后卻赤身裸體躺在賓館的房間內。原來是KTV經理見女子醉酒...更多

2017-09-12
16歲的少女照片 全裸露乳房為出名還真是拼了

許多女生都希望成為網紅,這其中的原因相信大家都懂的!近日,網絡上又有裸照流出,這次不是明星不是名媛,這一次的當事人竟然...更多

2017-06-10
【劉惜芬】愛國女護士劉惜芬受刑秘錄

劉惜芬,1924年出生于廈門。1940年,16歲的劉惜芬為了謀生考進了當時被稱為“慈善機關”的博愛醫院做護士。1945年抗戰勝利后,劉...更多

2017-07-10
男人裸泳圖片 女人一絲不掛的和男人洗澡

&nbp;尼泊爾,一個貧窮落后的神秘國度,終于能夠讓您親密接觸。 由于獨特的地理位置,多借助牛車出行 在世界上唯一沒有紅綠燈...更多

2017-05-23
冰球学费贵吗?