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虚火和实火 教你自我区别实火与虚火的方法

来源松原迅成网  编辑无   时间2018-11-03 11:00:11

便秘咽喉干痛口干燥热这个时候我们都知道自己上火了但是上火也有分类它可以分为实火和虚火不同的上火类型要用不同的降火方法那么我们怎么区分实火和虚火呢

一上火的症状鉴别

1实火

实火是?#24863;?#28779;炽盛引起的实热证以肝胆胃肠实火最为多见常见高热头痛目赤口唇干裂口干口苦口舌糜烂咽喉肿痛渴喜冷饮烦躁腹胀痛拒按大便干燥小便黄舌红苔黄干或起芒刺脉数实甚或鼻腔出血等在治疗上宜采用苦寒泄火清热解毒的原则和方法

2虚火

中医认为虚火有两个概念一是指阴虚而导致火旺的现象二是指气虚和阳虚出现的气虚发热真寒假热现象阴虚有五脏之阴偏虚与精血津液亏损等不同情况阴虚则阳气相对地偏亢而非阳气绝对过剩所以虽然常见火旺征象实为阴虚所引起阴虚造成阳盛的假象而表现出一系列的热象如生活中容易见到的口燥咽干咽喉干痛五心烦热颧红盗汗失眠舌质红无苔或少苔脉细数等治疗时应以生津养血滋阴降火为原则

二祛火的应?#28304;?#26045;

1实火

对于感受实火者可?#23454;?#21917;些清热解毒的凉茶泡些菊花茶喝也能起到清热的作用但洪敏提醒岭南的气候比较特殊湿气很重实火中常常夹湿症状通常比单纯的实火要复杂因此祛火前最好让医生帮忙辨体?#21097;?#20197;获得更好的效果即使是感受实火者喝凉茶也不要过多过频一般连续饮用不要超过3天凉茶的配料中含有性味偏寒凉的中草药喝多了易损伤人的阳气和津液另外入睡前空腹时不要喝凉茶

有实火者往往会?#19981;?#21507;瓜果特别是冰镇瓜果吃了觉得很舒服寒凉的瓜果不要一下子吃太多这种寒凉既指温度也?#24863;?#21619;如西瓜就是较寒凉的瓜果吃多了会损伤脾胃之阳

2虚火

阴虚火旺的人不适宜喝凉茶有时喝了后症状会有暂时性的好转但经常喝凉茶则可能从阴虚转为阳虚得不偿失洪敏建议阴虚火旺者平时可喝西洋参煲瘦肉汤或选择石斛搭配不同的食材烹调对改善症状都有帮助另外要注意不要吃或少吃高脂肪高热量的油炸食品樱桃荔枝等温性水果也要少吃

三怎么知道自己是实火还是虚火呢

1看小便

小便颜色黄气味重同时舌质红是实火小便颜色淡清?#24471;?#20307;内有寒是虚火

2看大便

大便干结舌质红的为实火大便干结舌?#23454;?#33292;苔白的为虚火大便稀软或腹泻?#24471;?#20307;内有寒是虚火

3看发热

如果身体出现发热的症状体温超过37.5时全身燥热口渴这是内热大是实火发热时手脚冰冷身体忽冷忽热不想?#20154;?#26159;体内有寒为虚火

四冬季上火多和体质有关

虽然说冬季大家都容易上火但无论虚火实火还是比较偏爱阴虚体质气郁体质和湿热体?#23454;?#20154;您若属于这三种体?#21097;?#37027;么冬季就更要谨防上火

阴虚体?#23454;?#20154;平时经常感到手脚心发热面颊潮红或偏红耐受不了夏天的暑热常感到眼睛干涩口干咽燥总想?#20154;?#24615;情急躁舌质偏红苔少这一类型人平时体内津液不足冬天气候干燥更易伤津液津伤而火旺

气郁体?#23454;?#20154;常感闷闷不乐情绪低沉容易紧张焦虑不安多愁善感?#26143;?#33030;弱容易感到害怕或容易受到惊吓经常无缘无?#23454;?#21497;气咽喉部经常有堵塞感或异物感容易失眠这一类型人冬天更易忧虑抑郁郁而化火

湿热体?#23454;?#20154;面部和鼻尖总是油光发亮?#25104;?#23481;易生粉刺皮肤容易瘙痒常感到口苦口臭或嘴里有异味大便粘滞不爽小便有发热感尿色发黄女性常带下色黄男性阴囊易潮湿这一类型人冬天进食牛羊肉过多更容易助湿生热导致上火

看了以上的介绍现在你知道怎么区分实火和虚火了吧冬季饮食不当也会上火的哦要祛火要先辨别症状

怎么区分实火和虚火上面为大?#26131;?#20986;介绍也为大?#21307;?#32461;了对应的降火方法大家要上火的时候首先要知道自己体内实火还是虚火然后根据不同的上火类型来降火不要盲目的吃清凉药品 

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