蕙兰瑜伽初级入门 张蕙兰瑜伽全套教学 - 头条 - 松原迅成网

蕙兰瑜伽初级入门 张蕙兰瑜伽全套教学

来源:松原迅成网  编辑:无   时间:2019-07-09 08:23:50

近些年来,随着惠兰瑜伽(张蕙兰 被称为 “当代中国瑜伽之母”)的广泛推广,瑜伽这个运动,对于大家来说,已经不再遥远、神秘,对我们来说已经很近很近了。

大家都知道瑜伽是一种健身运动,可是,到底什么是瑜伽,练习瑜伽到底对我们有什么?#20040;Γ?#22823;家了解吗?

作为一种非常古老的能量知识修炼方法,“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华,发现瑜伽的?#20040;?#19981;胜枚举。瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内及外,;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质;瑜伽能增强身体力量和肌体弹性,身体四肢均衡发展,使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病,背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系?#24120;?#25913;善血液环?#24120;?#20419;进内分泌平衡,内在充满能量。最重要的是:瑜伽能消除烦恼——减压养心,?#22836;?#36523;心,全身舒畅,心绪平损组织,使身体组织得到充分的营养;瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法;瑜伽能让你跳出心灵的限制,从而更好地回归角色,并坦然迎接生活中的一切挑?#20581;?/strong>

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